生活パターン

自分を大切にする、気持ち正直になると楽しくなります。
とはいっても、自分を責めるクセ、感情を押し殺すクセって、なかなか抜けません。
だってクセだから(笑)

生活パターンって、パターンになっているからカンタンには変えないんです。
朝◯時に起きて、ごはんの支度して、身支度を整えて・・・。
こういったルーティーンの中、なにか急にあるとあたふたします。
だから、私たちって変わろることをすぐにあきらめしまうんです。
ダイエットのリバウンドみたいなことがおきます。

この中でなにかちょっといいことが出来ると、少しずつ自分を変えることにつながります。
鏡を見るたびに鏡をかるく磨くとか、起きたら3分だけ読書をするとかするんです。
もっと良くなりたいのなら、ちょっとだけクセを変える努力。
その努力は自分が楽しいこと。
楽しめないと努力ってできません。
ただ、その楽しいことが見つけられ、ちょっと積み重ねることができると、自分に自信がつくと思います。

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まるかんのお店 美来

参照:高津りえ『斎藤一人 奇跡はほんの小さなことから始まる。』秀和システム

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