実力

"実力は重続のループ"なんだそうです。
重ねて続けることが、なにより力になります。

「私は三日坊主だから」って、なにも続けれないと諦めているかもしれません。
でも、生きているということは、毎日なにかをしてますよね。
「このクセはやめたいな〜」っていうのはあるかもしれません。
ただ、悪いクセをやめることはできないんです。
でもいいクセとすり替えることはできます。

ついグチってしまうクセなら、ちょっとだけいい言葉を使うようにします。
いきなり全部をほめ言葉とか、天国言葉にするっていうのが、そもそもムリな話なんです。

急激なダイエットに挑戦することに似ています。
体に負担がかかる上に、人の体の仕組みからいって、元に戻ろうとします。
血糖値があがれば、インスリンの働きで戻ったり、体温も上がれば、熱を放出して下げます。

どんないいクセでも、いきなりたくさんやると、体は元に戻ろうとします。
その正常な働きを利用して、ちょっとだけを毎日積み重ねると、自分の力になるのだと思います。

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まるかんのお店 美来

参照:斎藤一人『微差力』サンマーク出版

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