感情を知るから変えれる

心に素直になると人生が楽しくなります。
素直っていうのは、どんな感情も大切にすることです。

イヤな気持ちになったり、不安になることがあります。
その感情を否定するのではなく、認めてあげること。
「あ〜私、今、不安に感じてるんだ」
と知ってあげることです。

アメリカ海軍の特殊部隊は、そりゃ〜すべてにおいてタフガイと思います。
でもアフガンなんかにいって、死の恐怖と隣り合わせになれば冷静ではいられません。
どうするか?

まず、恐怖を感じることを知ることです。
頭の中で繰り広げられる会話に注目します。
そして会話を修正する。

恐怖が出てくると、そこに引きずられ恐怖をもとにした会話が脳内で勝手に起きます。
それに気づき、会話の向きを変えるんです。

へぇ〜これって、普通に使えます。
「今月お金がピンチ」と恐怖を感じれば、それに伴い支払いがすべて怖くなります。
「あ〜これで残りいくらで、まだあれ買わないと、どうのこうの」(笑)
それでイライラしちゃう。

残高が恐怖なら、まずそれを知ること。
冷静になれば、計画的にお買い物をすればいいだけなんです。
そもそと無計画にやってるからなので、これから計画を立てればいいことになります。

まずあなたの気持ちを知る。
そして方向を変える。
言霊で気持ちを切り替えてから、方向を変えるとやりやすいと思います。

参照

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