習慣を変える

私たちには自由意志があります。
本当は自由なんですが、自由な選択をしていないんです。

なんでって、自由とは自分で選ばないといけません。
自分でチョイスできる選択肢があるのにもかかわらず、避けています。

どうやってでしょうか?

惰性です。
クセや習慣と言っていいかもしれません。

例えばグチ。
グチを言わないほいがいいと知っていても言うんです。
習慣になっているから、イチイチ考えなくてもできます。

あなたの通勤する場所まで、なにも考えないで時間までに行けるでしょう。
でも、違う所に友達と待ち合わせとなると、電車の時間や乗り換え、駅からあるく時間まで調べないとわかりません。
「ラッシュと重なるから早めにでよう」
など、自分で判断しないといけないんです。

つまり、グチをつい言ってしまうのは、それが習慣になっていて、なにも考えないで出来てしまうからになります。

私たいちは自由意志も選択肢もあるんです。
でも自由って自分ですべて判断しないといけないから大変になります。
だから避けてしまう。

でも本当は大変だと思い込んでいるだけで、自分で選んだほうが楽しいんです。
そのほうが人生は充実してきます。

参照:ジェームス・スキナー『100%すべての夢を叶える・・・たったひとつの原則』サンマーク出版

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